Gesund zwischen Nord- und Ostsee | Gesund zwischen Nord- & Ostsee

Unser Herz ist der Motor des Lebens. Es schlägt bereits vor der Geburt und hört im Normalfall das ganze Leben hindurch nicht auf zu schlagen. Das Herz pumpt das Blut durch die Gefäße unseres Körpers (Kreislauf) und versorgt dadurch alle Bereiche mit Sauerstoff, nimmt Nährstoffe auf und verteilt sie in unserem Körper.

Die Funktionen dieses Systems können leicht überprüft werden. Puls- oder Blutdruckmessungen sind die ersten Mittel der Wahl. Das Herz schlägt in Ruhe ca. 60 - 80 mal pro Minute und der Blutdruck liegt bei einem gesunden Herzen im Schnitt bei 120 zu 80.

Was können wir also tun, um unser Herz und den Kreislauf zu stärken? Wie verhalte ich mich bei Erkrankungen dieses Systems? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

In unserem Netzwerk finden Sie verschiedene Informationen zur Stärkung von Herz und Kreislauf - außerdem Artikel zum Thema auf unserer Homepage.

Das Kernteam Prävention des Fachdienstes Gesundheit im Kreis Schleswig-Flensburg hat einen Adventskalender zum Thema Achtsamkeit gestaltet. In der Vorweihnachtszeit, in der wir von Terminen, Verpflichtungen und Stress überwältigt werden können, kann mit dem Kalender eine Möglichkeit geschaffen werden, innezuhalten und die kleinen Dinge im Leben bewusst wahrzunehmen.

Das Herz schlägt im Verborgenen rund 100.000 Mal pro Tag – ohne Pause. Es ist der Motor des Körpers, der über 7.000 Liter Blut täglich durch ein riesiges Netzwerk von Gefäßen pumpt und die Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt. Das Herz lässt sich bereits mit einfachen Maßnahmen und ohne radikale Veränderungen im Alltag unterstützen.

In diesem Artikel fassen wir zusammen, wie das Herz im Alltag gestärkt werden kann.

Wir freuen uns, Sie dieses Jahr wieder zur Eröffnung der Fahrradsaison am Nord-Ostsee-Kanal einladen zu können.

Von der Eisenbahnbrücke am Oberreiderhafen startet die Tour durch Rendsburg an der B 203 entlang bis nach Sehestedt, Wittensee und Bünsdorf. Die Rücktour führt über Holzbunge, Alt Duvenstedt und über Büdelsdorf schließlich nach Rendsburg zurück.

Aktuelles

22April

Das Herz schlägt im Verborgenen rund 100.000 Mal pro Tag – ohne Pause. Es ist der Motor des Körpers, der über 7.000 Liter Blut täglich durch ein…

18April

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Männern weltweit. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben jährlich…

13April

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten weltweit als eine der häufigsten Todesursachen – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Doch obwohl das Herz bei…

zu den Gesundheitsthemen

23Mai

Wir freuen uns, Sie dieses Jahr wieder zur Eröffnung der Fahrradsaison am Nord-Ostsee-Kanal einladen zu können.

Von der Eisenbahnbrücke am…

30April

Zum 32. regulären Arbeitszirkel in der Region Rensburg am 30.04.2025 in der Emil Frey Küstengarage in Rendsburg möchten wir sie herzlich einladen! Das…

02April

Wir laden Sie herzlich zum neusten Vortrag aus der Vortragsreihe Männergesundheit zum Thema "Schlaf dich munter - erholt, fit und voller Energie"ein.…